いよいよ十月です！

秋といえば食欲の秋！
旬の魚や松茸、栗など高級食材からスイーツまで…ハァ…

私達女性にとって魅力的な季節がやってきたと喜んでいるのも束の間！
これから向かえる冬にむけて体が勝手に脂肪をたくわえ始めていくのです〜

太れれない…

しかし食欲というのは自分の意志とは関係なくわいて出て来るもので…

そこで私は考えましたよ！

おいしいものをヘルシーに食べたらいいんだと。
早速本屋に行きレシピ本を買いキッチンへ！

これがなかなかいい本で
「いつものメニューがこんなにヘルシーに食べれるの！」

そう！
調理の仕方を少しかえるだけ☆

食べることが大好きな私にと〜ってもうれしい本☆
ダイエットもいいけど肌もカサカサ、髪もパサパサ…お洒落じゃない。

いまの季節なら鯵や秋刀魚がおすすめ！

ビタミンB6やビタミンEを多く含み髪の乾燥や抜け毛の予防にもなり、
肌の血色もかなりよくなるんですよ☆

食べて美しくなるなんて素晴らしいですよね！

皆さんも旬の食材を沢山とり今の食事を見直すいい機会かもしれないですね☆☆☆

ウエスト店 店長 河野祐子☆☆☆