こんにちは(●´∀｀●)/

自由ヶ丘店の安良岡です！

突然ですが皆さん、甘いもの食べてますか？

最近、身の回りでお祝い事オンパレードな私は…

お祝いケーキを食べてめっきりスイーツ三昧な日々を過ごしています(o‘∀‘o)

甘いものは太るから…と心配しているあなた！！

…確かに大量に食べるのは良くないですが、
適度に食べるのはいい事みたいですよ★

例えば、イライラするときに、ケーキなどの甘いものを食べると何故か満足しますよね。
これは血糖値が上がった証拠なのだそうです。

少し調べてみたら…
甘いものは、安堵効果をもたらしたり、
脳の中のセロトニンというホルモンが分泌されるので、
イライラ解消にもなったりするそうです。

しかし、食べ過ぎてしまうと、血糖値の上がり過ぎと共にインシュリンの分泌過剰を伴って　肥満をもたらすもとだそうなので注意が必要だそうです（＞＜）

…普段からお菓子大好きなので、私も気を付けたいと思います。
…もう手遅れかもしれませんが(笑)

皆さんも甘いものをたべて身も心もハッピーになってください♪

自由が丘本店・INP部