環境の変化や複雑な人間関係、あわただしい毎日。

ストレスは次々と私たちに襲いかかってきます。

それによって、自律神経のバランスが乱れ、精神的に不安定になったり、気分がふさぎがちになることも少なくありません。

そんなときは、香りの強い野菜や果物、ハーブなどが心とカラダをリフレッシュしてくれます。

イライラ、クヨクヨしてるときこそ、彩りのきれいな料理、食欲をそそるか香り、歯応えを楽しめる食材などを食べて、ぐっすり眠り、元気を取り戻していきたいものですね！！！！

宮崎台　EAST店　　石橋麻奈