皆さんは炭酸飲料水って聞いてどんなイメージを持ちますか？

「身体に良くないもの」みたいにちょっと悪いイメージがあったりしませんか？

ちょっと昔には「コーラに歯を入れて置くと溶けて無くなる」などという噂も有りましたよね(笑)

実は最近、炭酸水は色々な面で健康に良いと言われています。

代表的なものに疲労回復、整腸作用などがあるそうです。

疲労の原因は、筋肉にたまった水素イオンが原因で、

これが疲労物質・乳酸の正体なのだそうです。

水素イオンがたまると筋肉は酸性に傾き、

エネルギーが作り出せず、活動が出来なくなってしまいます。

この時、炭酸水を飲むと炭酸に含まれる重炭酸イオンが

水素イオンと結びついて水と二酸化炭素に変化し、

尿と呼吸によって、体外に排出してくれます。

そのため、乳酸がたまった運動後の尿は酸性になり、

体内は逆に正常なアルカリ傾向に戻っていく、というメカニズムです。

整腸作用については、
炭酸は、胃の中でガスを発生させます。

すると脳は消化が始まったと勘違いして

腸へ消化物の受け入れ態勢を整えるように指示を出します。

その指令を受けた腸はぜん動運動を始めスムーズな消化の準備ができる、というわけです。

食欲増進効果もあるらしいので、寝起きに朝食がとれない、という人には、朝起きてコップ一杯の炭酸水を飲むというのも良いかもしれませんね。

…炭酸飲料のイメージ、ちょっと変わりましたよね？

ただし、糖分は別の話。

くれぐれも飲み過ぎにはご注意を(笑)

表参道店／大竹祐介