みなさんは朝ご飯をしっかり食べていますか？食べない人の割合は、20代男性が25％、女性が15％を占めるそうです！

朝時間がない、食欲がない、ダイエットのため…など理由はいろいろだと思いますが、実はダイエットに朝抜きは天敵です(｀ε´)
朝を抜くとお昼ご飯の吸収率が倍以上にあがり、血糖値がぐ～ん！！すると体は急激な変化に対応する為、常に糖分を溜め込むようになってしまうのです。。。

怖いですね！！！
私のオススメダイエット方法。気持ち悪くなるくらい朝ご飯を食べる☆
余裕で夕方まで持ちますよ(笑)

忙しい朝、朝ご飯と共にヘアクリームで髪にも栄養補給をお忘れなく…o(｀▽´)o

鷺沼店／小笠原かけひ