ビタミン


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写真のレタスやきゅうりにはビタミンCが豊富に含まれています。

ビタミンCはビタミンAやビタミンEと一緒に摂取すると強い抗酸化力を発揮します。

体が酸化すると肌が衰えたり動脈硬化を招いたり、疲れやすくなってしまいます。

体の中から美しくするにはこれらのビタミンをしっかり摂取することがとても必要です。
偏った食事や油ものの食事を多くとるかたはせっかくビタミンが奪われてしまうこともあります。

バランスのとれた食事で綺麗をめざしましょう